Sensus, praktijk voor counseling, coaching en training

Mindfulness meditatie groep


Meditatie is een levenskunst. 

Een methode die het mogelijk maakt te genieten van en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar je het ook doet, iedere dag weer.
vw

Door mindfulness te trainen ontwikkel je het vermogen om op te merken wat zich voordoet in het huidige moment, zonder er direct een interpretatie aan te verbinden of over te oordelen. Mindfulness kan de onvoorspelbaarheid van het leven niet wegnemen, maar je wel bewust maken hoe jij je verhoudt tot deze onvoorspelbaarheid. Door die bewustwording ontstaat er een keuzevrijheid; "hoe wil ik hiermee omgaan"...., "hoe wil ik hier op antwoorden....".
Tijdens deze lessen komen mindfulness thema’s aan bod en worden nieuwe thema’s toegevoegd. Ook is mindful bewegen onderdeel van de wekelijkse beoefening. Mindful in beweging helpt je om bewust je lichaam te voelen en de signalen te gebruiken.


Vanaf dinsdag 3 november tijdelijk even online via ZOOM. 
Tijdstip 19.30 - 20.00 uur
Locatie: 
Data: 3. 10, 17 en 24 nov. en 1 en 8 dec. Deelname is gratis 
Je kan je aanmelden door een mailtje te sturen. Daarna ontvang je een ZOOM uitnodiging.


Praktische informatie (bij deelname op locatie)

Draag makkelijk zittende kleding. We oefenen in een blok van 7 lessen. Tijdens schoolvakanties is er geen les.  
Je betaalt € 63,= voor deze blok. A.u.b. tijdens de eerste les contant betalen. 
Losse lessen kosten € 9,50 per les. Aanmelden is verplicht.

Deze lessen zijn een mooie manier om mindfulness te onderhouden! 

Ook als je geen specifieke ervaring hebt met mindfulness of meditaties, ben je van harte welkom!

f 1
 
(Grote, moderne oefenruimte in Panningen met vloerverwarming.)