Mindfulness voor mensen met NAH
Mindfulness draagt bij aan meer rust en ontspanning.
Vanuit zorgzame aandacht en ontspanning helpen de oefeningen om de dagelijkse (stress-)situaties beter te overzien en kan mindfulness voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel (NAH) een belangrijk hulpmiddel zijn.
Als medisch maatschappelijk werkster en gecertificeerd mindfulness trainer (1e categorie) heb ik in 2022 en 2023 binnen revalidatiecentrum Libra diverse mindfulness trainingen verzorgd voor mensen met NAH en hun naasten.
Vanaf juni 2023 bied ik ook binnen mijn eigen praktijk mindfulness trainingen aan voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel (NAH).
De oefeningen zijn afgestemd op de deelnemers. Ze zijn korter, worden vaker herhaald en zijn direct toepasbaar in de praktijk.
Op vrijdagmiddag 22 maart 2024 van 14.00-15.30 uur, kun je weer kennismaken met mindfulness. (Ook is het mogelijk om samen met je het partner, of mantelzorger, aan deze workshop deel te nemen.)
Workshop
mindfulness voor mensen met NAH & mantelzorger-
1 kennismaking les
-
Duur: 1,5 uur
-
Vrijdag 22 maart 2024
-
Tijdstip: 14.00-15.30 uur
-
Steenbakkerstraat 70, Panningen
Wat levert mindfulness meditatie op?
Mindfulness meditaties dragen bij aan:
- meer rust
- minder drukte in je hoofd
- meer vertrouwen in jezelf
- minder spanningen in je lichaam
- anders leren omgaan met gevoelens
- je eigen grenzen verkennen (mindful bewegen)
De workshop:
- duurt 1,5 uur
- je maakt kennis met mindfulness meditatie oefeningen
- je krijgt achtergrond informatie over mindfulness
- de oefeningen zijn afgestemd op deelnemers met hersenletsel
- we doen ook eenvoudige beweegoefeningen/ yoga
