mindfulness based coaching
Mindfulness based coaching (Mbc) is coaching waarbij gebruik wordt gemaakt van mindfulness oefeningen. Mindfulness is erkend als een effectieve behandeling met positieve onderzoeksresultaten.
Mindfulness based coaching is bijzonder geschikt voor cliënten die bepaalde spanningsklachten in stand houden. Bijvoorbeeld voor personen met (dreigende) burn-out klachten, angst- of depressiviteitsklachten. En voor diegenen die last hebben van (chronische) pijnklachten of lichamelijke beperkingen waar ze anders mee willen leren omgaan.
Daarnaast wordt dit specifieke programma, vaak óók ter preventie ingezet.
mindfulness
based coaching-
6 tot 8 sessies
-
individueel
-
Steenbakkerstraat 70, Panningen
data mbc traject
Mindfulness Based Coaching-individueel
datum in overleg
Mindfulness Based Coaching-intake
Op afspraak
wat leer je bij mbc?
Je leert om bewuster stil te staan bij jouw ervaring van het ‘hier en nu’ en deze niet te veroordelen. Er kan dan ruimte ontstaan om op een andere, effectievere manier met jouw klachten om te gaan. Daarnaast wordt je zoveel mogelijk aangemoedigd om wat je leert tijdens de sessies ook in je dagelijks leven toe te passen.
Wat is het verschil tussen een mindfulness training en MBC?
Mindfulness neemt een belangrijke plaats in bij de leermethodes. Daarnaast wordt er ook gewerkt met diverse andere technieken.
Een uitgebreider programma dus.
Er wordt bijvoorbeeld geoefend met technieken uit:
- de acceptance and commitment therapy (ACT)
- neuro linguïstisch programmeren (NLP)
- stresshantering en communicatie technieken
-
rationele emotieve technieken (RET)
