Sensus, praktijk voor counseling, coaching en training

Individuele mindfulness training


Een voordeel van de individuele training is dat je deze, in overleg met de trainer, kunt volgen op een voor jou gewenste dag en tijdstip. 
De individuele variant van de mindfulness training geeft daarnaast de mogelijkheid om meer eigen vragen over je eigen situatie in te brengen. De training wordt daardoor flexibeler en meer persoonsgericht. Menig individueel traject wordt dan ook maatwerk. De mindfulness-thema’s worden direct vertaald naar jouw persoonlijke vragen.

de

Voorbeelden van persoonlijke vragen:
Hoe kom ik weer meer tot mezelf?
Hoe kan ik beter omgaan met stress, pijn en ander ongemak?
Hoe leer ik omgaan met alle drukte om me heen?
Hoe leer ik om vaker stil te staan bij zaken die er echt toe doen?
Hoe breng ik piekergedachten tot rust?
Hoe slaap ik rustiger?

mn


Een individueel begeleid programma bestaat uit 8 sessies van 1,uur en een voorgesprek. Binnen deze tijd wordt het hele protocol doorlopen, afgestemd op 
jouw individuele situatie.