Programma 2022

Leren mediteren begint bij de basistechnieken. In de cursus worden meditatieoefeningen toegepast die het mediteren makkelijk en toegankelijk maken voor iedereen.
Naast het tot rust brengen van de ademhaling worden met behulp van een geleide meditatie of stilte meditatie, visualisaties en positieve affirmaties de gedachtegang tot rust gebracht.

In deze cursus wisselen we meditatie af met mindful bewegen/mindful yoga oefeningen.
Een meditatiecursus betekent ook wekelijks jezelf een moment gunnen om alle hectiek van de dag achter je te laten om (diepere) rust en ontspanning te ervaren.

Data: 22 febr. 8-15-22-29 maart en 5-12 en 19 april 2022

Kosten: €80
Mindfulness Meditatie & bewegen (yoga)