Meditatie cursus

De mindfulness meditatiecursus biedt een ideale gelegenheid om kennis te maken met meditatie (als je al bekend bent met mediteren) óf om het mediteren “levendig” te houden. Deze groepslessen bieden de mogelijkheid om de technieken en vaardigheden die je je eigen hebt gemaakt vast te houden en verder uit te breiden.
De lessen bestaan uit begeleide meditaties, mindful bewegen & mindful yoga.
Mindfulness in beweging helpt je om bewust je lichaam te voelen en de signalen te gebruiken.


Wat levert het op?

Reacties van cursisten:
– het maakt me rustiger 
– meer vertrouwen in mezelf en meer rust 
– makkelijker omgaan met veranderingen
– door kalmte andere keuzes leren maken
– me minder druk maken over wat ik niet kan veranderen
– een ontspannen lichaam, een moe en voldaan gevoel

 

Op dinsdag 12 oktober kun je deelnemen aan 8 lessen.
Tijdstip: 19.30 – 20.30 uur.
Data: 12 – 19 okt. 2 – 9 -16 – 23 en 30 nov. en 7 december.
Locatie: Steenbakkerstraat 70 te Panningen (in de Groenling)


Geen abonnement nodig:
Na 8 lessen stopt de cursus vanzelf. Je hoeft dus niet apart op te zeggen.
Tip: Draag makkelijk zittende kleding en neem ’n badlaken en evt. een flesje water mee.

(P.s. Let op: bij groepsbijeenkomsten kan om een QR code gevraagd worden.)

 

Mindfulness en meditatieruimte met vloerverwarming, te Panningen

Kosten:
8 lessen € 72,=
Losse les € 9,50. (Graag van te voren aanmelden i.v.m. maximaal aantal plaatsen)